À son année la plus importante à ce jour, la Série de défis de l’Aventure entre quatre murs de Rowing Canada Aviron (RCA) a conclu la saison 2022-2023 avec des rameurs qui ont participé au format multidéfis de la compétition.

Concourant sur diverses distances et dans le cadre de défis chronométrés, les participants à la Série de défis ont complété plus de 750 000 mètres sur les ergomètres en seulement trois mois.

Après ses débuts en 2021, l’initiative de l’Aventure entre quatre murs continue de gagner en popularité auprès des partisans de l’aviron, ceux qui se sont convertis à l’aviron, les débutants ainsi que les passionnés de conditionnement physique de toutes les provinces qui essaient la discipline en pleine émergence de l’aviron.

« Ç’a été incroyable de voir la croissance continue de l’Aventure entre quatre murs de RCA, raconte Jennifer Fitzpatrick, directrice des partenariats et du développement du sport de RCA. À sa troisième édition, la Série de défis continue d’offrir à notre communauté d’aviron une belle façon de continuer de profiter de notre sport pendant les mois d’hiver, mais offre aussi aux gens une belle manière d’essayer l’aviron, souvent dans le confort de leur propre maison. »

À travers les différentes catégories de la Série de défis, 18 participants gagnants ont été sélectionnés pour recevoir un ensemble de prix de RCA, alors que tous les participants recevront une médaille commémorative, témoignage de leur accomplissement comme participants à ce programme.

Basé en Colombie-Britannique, Patrick Levis a commencé à pratiquer l’aviron à peine quelques années plus tôt après avoir été recruté pour joindre un programme de para-aviron et il a fondé la Série de défis, s’offrant une occasion de se pousser et d’améliorer ses aptitudes en aviron.

« J’apprécie vraiment toute occasion de participer à des compétitions pour me pousser à être meilleur, ce qui me motive à travailler plus fort, a dit Patrick. Je suis un pararameur et j’ai été recruté pour essayer le para-aviron en novembre 2021. Je me souviens avoir vu à quel point les rameurs étaient doux et calmes sur l’eau et je me suis dit que ce serait un excellent sport. J’aime l’eau et je me suis dit que ce serait un excellent sport pour m’aider à gérer la maladie mentale et à avoir un bon entraînement, mais ce que je ne savais pas, c’est à quel point il fallait être efficace sur le plan technique. »

 

 

 

 

 

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« Avant d’être recruté, j’ai toujours détesté utiliser un ergomètre, parce que vous n’allez pas nulle part, le paysage est le même [rires]. J’ai découvert que je ne connaissais pas la bonne technique et je n’aimais tout simplement pas ça, mais après avoir été recruté, tu dois apprendre à utiliser le rameur par mauvais temps. C’est là que j’ai vraiment commencé à utiliser l’ergomètre et depuis, je me suis amélioré. Voir les temps des autres a été une motivation pour que je travaille plus fort, a poursuivi Patrick. 

Un fait saillant des séries, c’est que je n’avais jamais fait un 10 km sur l’ergomètre en une seule séance jusqu’à ce que je franchisse cette distance avec la Série de défis. J’encourage tout le monde à profiter de ce que le club d’aviron offre et à venir faire un essai un jour… Je suis un pararameur – je  rame avec un siège fixe -, alors tout le monde peut ramer… c’est un très, très bon sport.

Les participants à la Série de défis ont eu l’occasion de faire de leur mieux dans différentes catégories, dont les défis sur distance de 100 m, 1000 m et 10 000 m, mais aussi les défis chronométrés d’une, deux et 15 minutes.

La Série de défis a aussi vu un nombre d’athlètes adhérer à l’aviron comme exutoire compétitif pendant les mois d’hiver.

Pour Chris Schenk, un ancien major de l’Aviation royale canadienne et joueur de l’équipe nationale militaire de soccer pendant plus d’une décennie, la Série de défis lui offre le moyen de ressortir son côté compétitif et aussi un endroit pour se joindre à une communauté de personnes qui partagent les mêmes valeurs.

« Maintenant, comme fervent de crossfit depuis plusieurs années, j’utilise le rameur dans divers entraînements. J’ai commencé à utiliser le rameur de plus en plus [au cours des dernières années] et je suis maintenant le programme d’ergomètre depuis 2022, a dit Chris.

« Pour moi, la meilleure chose du programme de Série de défis et de la communauté d’aviron, ce sont les gens que tu rencontres au passage. Tout le monde est sur la même machine, fait le même entraînement, fait de son mieux… J’aime la camaraderie autant pour la douleur que pour le succès. »

 

 

 

 

 

 

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L’ancienne joueuse nationale de basketball du Canada Kathy Spurr est une autre participante qui est tombée amoureuse de l’aviron en salle. Après une impressionnante carrière professionnelle en basketball qui a vu le membre du Temple de la renommée du sport de la Nouvelle-Écosse jouer en Allemagne, le pronostic d’un médecin a fait en sorte que Kathy est à la recherche d’un nouveau défi loin des courts de basketball.

« J’ai découvert l’aviron en salle tard dans ma vie, j’étais dans la mi-quarantaine avec une rupture du tendon rotulien et mon chirurgien m’avait dit que si jamais je faisais une autre course, je ne pourrais probablement plus remettre mon genou en place, a dit Kathy. Je cherchais une activité qui m’éviterait de soulever de poids, et qui pourrait augmenter mon rythme cardiaque tout en me lançant un défi. L’aviron en salle a coché toutes ces cases. »

Un article fortuit d’une infolettre sur la Série de défis de l’Aventure entre quatre murs de RCA a allumé le côté compétitif de Kathy et elle aime les différentes options offertes par cette série.

« J’ai vu la publicité pour l’Aventure entre quatre murs et je me suis dit : ‘OK, ça pourrait être intéressant de voir où j’en suis.’ J’avais une vertèbre fracturée l’été dernier et l’été précédent, j’avais eu une fracture à une épaule, alors ç’a été un beau petit défi de faire la Série de défis de l’Aventure entre quatre murs cette année, a dit Kathy. C’est certain que j’ai aimé la variété de distances… C’était un bon défi. Je n’étais absolument pas près de mes meilleurs temps, mais je suis réaliste avec ma situation alors que je poursuis ma convalescence. »

Basée au Club d’aviron d’Halifax, Kathy s’est jointe à plusieurs autres passionnés d’ergomètre pour amorcer un programme d’aviron en salle qui se rencontre trois fois par semaine.

« Je me sens très chanceuse parce que tu ressens vraiment l’énergie du groupe. Quand tu es dans un contexte de groupe, c’est beaucoup plus facile de passer à travers des épreuves en particulier », a poursuivi Kathy.

Ramer sur l’ergomètre est devenu une passion pour Kathy, une passion qui l’a même inspirée pour l’immatriculation de sa voiture, devenue « Luv2Erg ».

La plaque d’immatriculation personnalisée de Kathy Spurr. (Fourni)

« Les gens me taquinent parce que j’aime vraiment l’ergomètre et ils me demandent si je suis folle! a dit Kathy en riant. Cependant en ayant certaines limites pour ma forme physique [en raison des blessures], j’apprécie vraiment et estime le travail intérieur parce que je suis une personne de données et de statistiques, alors c’est vraiment bien de pouvoir mesurer les progrès et parfois décliner, alors c’est bien d’avoir une rétroaction instantanée. »

Pour le rameur ontarien Mat Roy, la pandémie a été le cataclysme pour trouver un nouveau passe-temps, se jetant sur l’ergomètre pour maintenir ses objectifs de forme physique.

« J’ai commencé l’aviron en salle pendant la pandémie, a dit Roy. Tous les centres de conditionnement physique étaient fermés, alors je n’avais pas vraiment d’activité physique et ma condition physique n’était pas ce qu’elle était [prépandémie] … alors je cherchais différentes choses que je pouvais faire pour ma forme physique et j’ai découvert l’aviron. J’ai réalisé que c’était un entraînement physique complet. Il ne s’agit pas seulement de la forme aérobique, mais ça aide aussi à bâtir de la force et de l’endurance. »

L’expérience de Mat sur l’ergomètre l’a encouragé à passer à l’étape suivante de son parcours d’aviron, se renseigner avec son club local d’aviron et d’amener cela sur l’eau.

« J’ai fait de l’aviron sur l’eau pour la première fois l’an passé, alors cette expérience initiale d’aviron en salle m’a aidé, particulièrement avec la forme. C’est plaisant [l’aviron sur l’eau], mais ce n’est pas la même chose que l’aviron en salle, mais c’est tout de même très amusant et exigeant… Maintenant, ma copine et moi faisons de l’aviron au Club d’aviron LaSalle, a dit Roy.

« On aime l’aspect collectif de l’aviron et à quel point ce sport est inclusif. Tous les membres, tout le monde que j’ai rencontré à travers l’aviron, que ce soit dans un club ou non, tout le monde est super gentil et accueillant, on aime ça et c’est quelque chose qu’on prévoit continuer la saison prochaine aussi. »

Mat Roy sur son ergomètre lors des Challenger Series. (Fourni)

La saison dernière, Mat a participé à sa première régate et a hâte de participer à davantage de compétitions à l’occasion de la prochaine saison. Pour compléter son aviron sur l’eau, l’Aventure entre quatre murs offre l’instrument parfait pour qu’il continue à bâtir sa nouvelle passion.

« J’ai entendu parler de la Série de défis grâce à ma copine. On aime faire ces défis d’aviron en salle, on cherchait quelque chose de nouveau à essayer et avec la diversité des longueurs, on a trouvé ça très intéressant et on a voulu l’essayer. »

Il y a eu un peu de compétition amicale au sein du couple sur l’ergomètre.

Je dirais avec joie qu’elle est la meilleure rameuse, » a dit Mat en riant. Ç’a été très amusant, mais elle est vraiment meilleure, 

Pour tous ceux qui songent à relever le défi de l’aviron en salle, Mat a quelques conseils pour quiconque désirant commencer ce nouveau passe-temps.

« Ne soyez pas intimidés [par l’ergomètre], donnez-lui une chance. Mon deuxième conseil, c’est de commencer lentement. Quand j’ai commencé, je me suis peut-être un peu trop poussé, mais j’ai réalisé que c’est mieux de commencer lentement et de bâtir ses distances pour ensuite abaisser les temps, a dit Mat. Ce n’est pas seulement à propos de l’aspect physique, mais une fois que tu réalises que cela se répercute aussi sur la santé mentale d’une façon positive, c’est quelque chose d’important pour moi. Si vous cherchez à vous lancer dans quelque chose qui aide avec ça, je recommanderais l’aviron sans hésitation. »

Découvrez l’aviron avec nous en mai pour la troisième Journée nationale Venez essayer l’aviron!

Conjointement avec RCA et les associations provinciales d’aviron (APA), les clubs à travers le pays offrent des séances gratuites d’initiation à l’aviron sur l’eau du vendredi 26 mai au dimanche 28 mai 2023.

Ces séances sont conçues pour offrir aux nouveaux rameurs leur première expérience sur l’eau dans un environnement sécuritaire et accueillant.

La première Journée nationale Venez essayer l’aviron a eu lieu en 2021 et au cours des deux dernières années, les APA, les clubs, le personnel des clubs et les bénévoles à travers le pays ont initié de façon sécuritaire des milliers de Canadiens qui ont pu faire de l’aviron pour la première fois.

Les vainqueurs de la Série de défis de l’Aventure entre quatre murs sont :

Nom	Province
Mathew Roy	Windsor, ON
Chris Schenk	Toronto, ON
Stéphane Chamberland	St-Hubert, QC
Warren Cinquina	London, ON
Patrick Levis	Victoria, C.-B.
Guillaume Dallaire	Québec, QC
Krista Loewen	Saskatoon, SK
Diane Ouimet	Antigonish, N.-É.
Kathy Spurr	Halifax, N.-É.
Sophie Schlatter	Victoria, C.-B.
Lindsay Bushell	Cochrane, AB
Ellie Rainnie	Charlottetown, Î.-P.-É.
Beth Hanlon	Calgary, AB
Janet Thompson	Fredericton, N.-B.
Amanda Billesberger	Warman, SK
Amber Pearse	Powell River, C.-B.
Lily Porter	Charlottetown, Î.-P.-É.
Tanya Rodger	St.Catharines, ON

 

Pour plus d’information sur l’aventure entre quatre murs de RCA, cliquez ici.