Apprendre à ramer
L’aviron en salle offre un entraînement en douceur pour l’ensemble du corps et produisant de multiples avantages physiques et mentaux. Cet exercice implique l’utilisation d’un rameur, communément appelé un ergomètre qui reproduit les sensations de ramer sur l’eau. C’est une activité polyvalente qui convient aux personnes de tous les âges, de tous les niveaux d’habileté ou de condition physique et peut être pratiquée à la maison, dans un gymnase ou dans un club d’aviron. Que vous cherchiez à améliorer votre mieux-être cardiovasculaire, à développer la force et l’endurance musculaire ou à simplement profiter d’un entraînement plaisant et stimulant, l’aviron en salle représente une option attrayante.
L’aviron en salle vous intéresse, mais vous ne savez pas par où commencer ?
Nous avons décomposé les étapes de l’utilisation d’un rameur d’intérieur et expliqué ci-dessous quelques informations essentielles à connaître.
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Apprenez comment utiliser un ergomètre pour l’aviron en salle et comment maintenir une bonne technique d’un bout à l’autre du mouvement de coup de pagaie en aviron.
